[...] na smierc, a dzisiaj! Wszedzia to widac juz nawet jak ludzie rozmawiaja ze soba, to tak jak by mieli sobie do gardzieli skoczyc. nawet laski juz sie bija. tylko nie wiem dlaczego pokazuje to na przykladzie ustawek, ktore wyeliminowaly burdy ze stadionow i vale tudo, bo wiadome ze wiekszosc cwiczacych wyzyje sie na treningach czy zawodach, [...]
koorasy Dlaczego barki przed wiosłowaniem ? Nie ma drążka... Do autora Plan słaby, za dużo izolacji, po 2ćw Proponuje zrobić taki Plan i trzymać się go, dopóki bedą efekty. Biceps i triceps możesz odpuścić, mocno pracują przy ćw wielostawowych po mniej więcej 2msc można wprowadzić Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w [...]
[...] z tego poki co polegać na odzywianiu z ujemnym bilansem kcal i rozsądnym treningiem plus aeroby czyli rowerek, plywanie, bieganie, gra w pilke itd. po raz kolejny pytam dlaczego każdy czuje sie zobligowany do odpowiedzi? nieraz, szczegolnie jak nie jestescie pewni lepiej nie zabierac glosu - to do komandosa m.in. siano wyrzucic w bloto [...]
[...] czemu nie lubisz czarnych ?hmm moim zdaniem jesli ktoś wyznaje swoją ideologie powinień troche wiedzieć o tym i uswiadamiać innym np.swoje poglądy na czym polegają i dlaczego jak np,ten koleś nie lubi czarnych.Jestem Nacjonalistą i uznaje się za Patriote ,ale powiem szczerze ze do czarnych nic większego niemam{chodzi o murzynów}nie [...]
Do Ballomus. Pytasz dlaczego dipsy max więc odpowiadam. Koleś opisał swój dotychczasowy trening na klatkę, a z niego można chyba bardzo łatwo wyczytać że DIPSÓW! nigdy nie robił, a ty chcesz żeby do tego jeszcze podwieszał ciężar. Niech zrobi 4 serie na maxa już teraz mogę powiedzieć że w pierwszej serii zrobi max 10p potem siła mu drastycznie [...]
[...] (tego naszego paliwa które dostarczają węgle) ulegają wyczerpaniu, organizm zaczyna pobierać energie z białek ( mięśni!), a tego byś zapewne nie chciał. Tym samym opisałem, dlaczego tak ważne jest uzupełnianie węgli w czasie treningu aerobowego oraz przed i po jego zakończeniu. Dane - Anita Bean "Żywienie w sporcie" - swoją drogą [...]
dlaczego 10% sie nie liczy?! kiedys myslalam, ze pochodze 3 miesiace na silownie i bede miala cialo mych marzen a tu klops :) dyscyplina, regularnosc i cierpliwosc, heh ...:) czy redukcje mozna przeprowadzac nawet 6-8 miesiecy przez przerwy? mam pytanie odnscie treningu-lepszy dzielony (np. w pon mecze nogi, we wtorem ramiona,etc...) czy fullbody [...]
[...] juz nie widze tak dobrze z Vitem jak Tysona, to sa niby mocno podobni bokserzy a jednak inni. Za to z nich wszystkich najchetniej bym zobaczyl wlasnie Holyfielda, pytanie dlaczego? Ten bokser mocno mi imponuje, niby nigdy nie mial wybitnych warunkow, ani umiejetnosci, ale zawsze dawal ciezkie walki z kazdym. Wiem ze w ciemno mozna go zestawic [...]
[...] sięgał niekiedy po amfetaminę, żeby móc dłużej się uczyć, może chcieć poprawić swój wygląd, stosując anaboliki. Pamięta, że dzięki narkotykowi zaliczył ważny sprawdzian, dlaczego więc nie sięgnąć po hormony? - tłumaczy Janusz Sierosławski z Instytutu Neurologii i Psychiatrii w Warszawie. - W praktyce sterydy nie mają ani matki, ani ojca. [...]
Dlaczego koniecznie chcesz, by to był IF? Można to rozwiązać w taki najprostszy sposób, tzn. rano jesz śniadanie i idziesz do pracy; w pracy czy po pracy jesz coś, a później po treningu jeden-dwa posiłki. Praca fizyczna na czczo może nie być dobrym rozwiązaniem, bo wysiłek na głodniaka podnosi poziom hormonów stresu, w tym kortyzolu... To z [...]
[...] mieć plan A i B? Na jednym planie można daleko zajść. tylko po co do kazdego cwiczenia dajesz progresje? poczytaj troche o FBW Przecież FBW nie wyklucza progresji, więc dlaczego miałby tego nie robić? Voice15 Nie uśmiecha mi się nie ćwiczenia na biceps/triceps :< Chociaż jeśli mówisz, że same urosną... Urosną, bo nie będą miały wyjścia. [...]
[...] sport walki jaki tylko może być Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-28 10:27:59 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-28 10:29:49 O taką wypowiedz mi chodziło, dlaczego akurat zapasy wybrałem? ponieważ kierowałem się swoimi warunkami wzrost itd , oraz zapasy są bardziej bezpieczne od boksu. Chyba ze znasz inny sport gdzie można [...]
[...] możliwość trenowania np judo w klubie, a tak to na wlaną rękę treningi mogę mieć. Lub nie judo to może coś innego może znasz jeszcze jakąś dyscyplinę gdzie można się wybić na skalę międzynarodową, myślę że bjj jednak nie dla mnie, pytanie mam jeszcze jedno dlaczego uważasz że w bjj jest większa szansa na wybicie się? z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] klasowym lokalu nie ma prawa uderzyć klienta, nawet jeśli ten leci na niego z łapami w narkotykowym szale. Od tego właśnie kolesie ważą po 120 żeby pajaców wypraszać siłą spokoju , a takie przypadki to właśnie część ich pracy. Ilość klasowych lokali w Polsce można policzyć na palcach obydwu dłoni i to stanowi rozwiązanie zagadki dlaczego biją.
ile tygodni ten cykl ma być? jaki był ostatni cykl i jakie szły dawki?jak nie dostarczysz więcej białka to cykl mija się z celem bo skąd organizm ma brać aminokwasy? dlaczego słabo przyswajasz białko z odzywek? akurat powinno być odwrotnie:-) jeśli z naturalnych produktów to ryby można łatwo wcisnąć w siebie,lub kostka twarogu w blender z woda i [...]
[...] i bóle. Suple zależy jaka firma, niektóre były super i nic się nie działo a po innych dramat, ogniem można ziać %-) Jednak jak człowiek ma takie schorzenie to widać różnice dlaczego pewnie produkty są droższe i jakoś wtedy nie żal tych 20zł więcej }:-( Najlepszy model Terumo to Agani, bo sa rozne U mnie sie nie zdarzylo zeby nowa igla stawiala [...]
[...] posiadanego sprzetu mogę wykonać: Klatka: wyciskanie leżąc na płasko - ręce szeroko wyciskanie leżąc na płasko - ręce wąsko rozpiętki - piszą żeby przy FBW ich nie robić - dlaczego? na leżąco z za głowy podnoszenie hantelki nad głowę Barki i Ramiona: - podnoszenie sztangi przed sobą na wyprosotwanych rękach - podciąganie sztangi wzdłóż tułowia [...]
Dzieki za odpowiedz, co do pkt 2 - jednak dalej nie wiem dlaczego pisze sie o tym, ze wiecej niz 10g kreatyny dziennie nie ma sensu brac, a np. w temacie 'dawkowanie kreatyny' sa dawki 15-20g/dzien Co do Twojej opinii o tym, ze zmarnowalem 5 lat - wg mnie troche przesadziles. Sadze, ze ten czas marnuja osoby ktore siedza przed TV. Pewnie nie [...]